nie stracilem

[...] z osobami z którymi się znam, kumpluje, z zawodnikami, ale na takich zwykłych Kowalskich to szkoda zachodu... Teraz przez te problemy straciłem sporo takich osób, bo nie potrafili zrozumieć jak nie odpowiedziałem na raport bo dostałem ataku i wylądowałem w szpitalu... Gdzie każdy z tych bardziej zaawansowanych nie miał w ogóle żadnych [...]

[...] %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu zaczęło się mrowienie i mnie odcięło. Niby nic się nie stało, ale psychicznie już do końca mnie to rozwaliło... Dotarło też do mnie, [...]

[...] %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu zaczęło się mrowienie i mnie odcięło. Niby nic się nie stało, ale psychicznie już do końca mnie to rozwaliło... Dotarło też do mnie, [...]

No nie, to nie z tego powodu. Pisałem o tym dosłownie kilka dni temu - 2 lata temu miałem udar, po którym straciłem czucie w lewej stopie i dłoni. Nie czuję czy stopę mam na ziemi czy w powietrzu, nie czuję jak się przesuwa czy nawet wygina lekko. Rozumiem , cos przeoczylem ze o tym pisales jakbym wiedzial to bym sie nawet w takim razie nie [...]

Ja to nie chciałem tu już nic pisać, bo od kiedy zacząłem redukcję, ten dziennik wyglądałby jak gorzkie żale %-) Ale spoko, tak po krotce - redu zacząłem od razu po świętach. Scialem ww z 1100g na 500g, a tu zonk, apetyt tak padł, że te 500g było nie do przejedzenia. Miałem dni, gdzie nie jadłem totalnie nic. Potem zero sił, to i brak treningów. W [...]

Ja to nie chciałem tu już nic pisać, bo od kiedy zacząłem redukcję, ten dziennik wyglądałby jak gorzkie żale %-) Ale spoko, tak po krotce - redu zacząłem od razu po świętach. Scialem ww z 1100g na 500g, a tu zonk, apetyt tak padł, że te 500g było nie do przejedzenia. Miałem dni, gdzie nie jadłem totalnie nic. Potem zero sił, to i brak treningów. W [...]

A ja go rozumiem i jestem daleki od klepania po pleckach bo to mój kumpel. Jak ktoś ma duże ambicje, znacznie większe niż zrobienie 1-2 kg mięsa więcej i start 4fun bo lubi to wiadomo, że regres boli. Od poprzedniej akcji ze szpitalem zaczął się serio pilnować pod kątem HDL itp. Odrabial straty na minimum towaru i nagle znowu wszystko yebnęło ma [...]

CZWÓRKI + DUPA 2 1. SQ 3x5 180kg 2. Wykroki smith 3x6 70kg 3. SQ wąsko smith 3x8 100kg 4. Wyciskanie suwnica z gumą 4x10 290kg 5. Prostowanie jednonóż 3x10 30kg 6a. Wykopy w tył z linką 3x10 35kg 6b. HT jednonóż 3x12 7a. Wykopy w tył z linką 3x10 35kg 7b. Ławka rzymska 3x12 8. Przywodzenie 5x15 cały stos + aero 15 min Trening ogólnie [...]

Wiadomo że głównie o nastawienie psychiczne chodzi ;-) Może za 10 lat właśnie będę myślał inaczej, wtedy poczuję się młodo :-D I też żeby ktoś czegoś nie pomyślał - zupełnie nie chodzi o to, że przez bb straciłem młodość, bo nie chodziłem nayebany co weekend. Nigdy nawet w ten sposób nie pomyślałem. Dopóki startowałem, byłem bardzo szczęśliwy, i [...]

Doszedłem jako tako do siebie, to pora wyjaśnić czemu nie dotarłem na ustawke do Mariusza, choć Mati pewnie już coś wspominał. Z samego rana zaraz jak wstaliśmy, zaczęła mi dretwiec cala lewa strona ciała. Zdążyłem tylko zawolac Matiego, doprowadził mnie na fotel, zadzwonił po pogotowie i straciłem przytomność. Obudziłem się dopiero jak ratownicy [...]

Dzisiaj bardzo słabo niestety. Dostałem ataku, na moje nieszczęście jak poszedłem pod prysznic. Prysznic w osobnym pomieszczeniu na korytarzu, i jeszcze zamknąłem się od środka. Ale tylko złapało mnie zdrętwienie, zdążyłem pomyśleć że już po mnie, bo nikt mnie tam nie znajdzie, zaczęły się drgawki i straciłem przytomność. Nie wiem ile tam leżałem, [...]

No nie, to nie z tego powodu. Pisałem o tym dosłownie kilka dni temu - 2 lata temu miałem udar, po którym straciłem czucie w lewej stopie i dłoni. Nie czuję czy stopę mam na ziemi czy w powietrzu, nie czuję jak się przesuwa czy nawet wygina lekko.

Eltoro - te 4 lata stażu trzeba uznać tak, jakby nie istniały. Mam gdzieś zdjęcia z tego czasu, jak znajdę to wrzucę. Wszystko straciłem przez 4 lata przerwy od jakiejkolwiek aktywności. Pisałem to już w pierwszym teście - stres, alkohol, same junkfood - efekt ponad 100kg świniak, z czego większość to tłuszcz. Zacząłem od 0 w tym roku. Efekty [...]

Trzepie ponoć nieźle ;-) film z Opola to chyba ten jak za parawanem trzepałem banana do 5L baniaka %-) Trik z wybuchającym szejkerem musi mi kiedy wwianek pokazać osobiście ;-) postaram się go opanować %-) Ale widzę parę nie ścisłości, nagroda była dla UNS Suplements a nie UNS Supplements wiec nie dla nas \-) Druga Bamber nie dostarczyła w całości [...]

Ciasta wszystkie dobre, blok biały od Seby też bdb ale jak powiedzial skład to straciłem smaka - wolałem jeść w błogiej nie wiedzy ciasto Iwony i Doroty, nie wiem ile kcal i z czego więc nie wliczam do bilansu :)) Cały blok miał 6669 kcal 164 g B, 627 g WW, 388g T Nie musicie dziękować %-)

cd Zrobiłem badania ponownie 12.08. fsh 2,16 lh 2,32 estro 19,4 prol. 8,07 tesr 1,74 Miałem nadzieje ze sytuacja sama sie unormuje wiec czekałem. Ćwiczę, jem itp. jak trzeba. Z racji ze samopoczucie caly czas normalne, libido moze troche słabsze, Zrobiłem wczoraj badania bo myślałem nad kolejnym cyklem na LGD (6tyg) a tu dalej słabiutko. fsh [...]

Od dowóch lat latam po lekarz straciłem już sporo kasy i nerwów , słysze tylko dieta spacery rawery i sport nic konkretnego, ćwiczę od 10 lat z przerwami od kilku tygodni biorę sarmy płynęło to pozytywnie na moje wyniki glukozy które wcześniej nie były osiągalne przy diecie dla tego pytam doświadczonych weteranów tematu

Ja kiedyś kupiłem od nich spalacz ( nie pamiętam nazwy, ale chyba Riper, Riped?). Na siłowni wymieniamy poglądy ze znajomym na temat co/kto/ile. Okazało się, że też ma ten spalacz ( identyczne opakowanie), ale kolor tabletki był w ogóle inny. Tamte klepało, a moje nic. po kontakcie z samym właścicielem okazało się, że był w ogóle innym środkiem ( [...]

mięcho nie jest wcale warunkiem koniecznym teraz WYPISKA II dzien rekonwalescencji - DZIESIATKI trening w sobote - w piatek bylem jeszcze osłabiony dociskanie od czoa stojac pomiedzy seriami podciaganie na drazku szerokim nachwytem progresja z mala liczba powt do 100*8 120*10 - liczba podciagniec na drazku taka jak wyciskań w kazdej serii [...]

WYPISKA III dzien rekonwalescencji - 5-tki trening we WTOREK - w poniedzialek bylem jeszcze osłabiony dociskanie od czoła stojac pomiedzy seriami dynamiczne podciaganie na drazku z klaśnięciem progresja po 10kg z mala liczba powt od 60kg do 130*1 140*5 - liczba podciagniec na drazku taka jak wyciskań w kazdej serii troche lzej powinno byc [...]